운동에 술???? 와인이라면 괜찮아!

운동할 때는 술은 피해야 한다??

술을 마시면 근육이 빠진다?

알코올을 분해하기 위해서

수분이 많이 쓰이기 때문에 근육에는

좋지 않다고 알고 있으시죠?

하지만!

운동을 쉬는 날 레드와인 한잔은 즐기기 좋습니다~!

바로! 레스베라트롤이 있기 때문이죠!

 

 

 

우주 비행사들의 

근손실, 골밀도 등을 조사하다가

와인에 있는 레스베라트롤이 

근손실을 막아주는 것을 알게 됐습니다!

레스베라트롤은 항암효과,

체지방 감소에 도움을 주고,

세포가 죽는 걸 억제해주는 효과까지!

 

 

 

레스베라트롤은 폴리페놀의 일종인데요!

이 폴리페놀은 항암, 항산화, 피부에 매우 좋구요!

제2형 당뇨가 있으신 분들에게도

인슐린 민감성이 증가한다는 사실!

근육성장은

운동 전, 후 인슐린 민감성을 높여놓는 것이

근성장에 도움을 준다는데요!

이런 작용을 레스베라트롤이 유지시켜준다네요!!

 

이 좋은 레스베라트롤은

영양제도 따로 나와 있을 정도이니~

술이 싫으신 분은 따로 한번 챙겨 드시는 것도

도움이 될 것으로 보입니다~

 

항상 많이 하는 것은 안 하느니만 못하다!

술도 적당히~

지혜롭게 건강을 챙깁시다~