헬스벨트
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운동 시, 벨트 좋을까?hong's 건강해지기/건강운동 이야기 2019. 8. 17. 16:49
벨트 할까? 하지 말까? 헬스장에서 벨트를 계속 메고 하는 분들이있습니다 벨트를 착용한 사람을보면 더 잘해보이고 벨트덕에 더 허리가 얆아보여 멋있어 보이기 까지 합니다 무거운 무게를 들때 벨트는 정말 안전에 도움을 주고, 중량을 더 많이 들수있도록까지 해줍니다 벨트의 장점,단점 벨트는 우리가 말하는 코어부위를 압박을 해줘서 복압이 상승하죠?! 2018/11/30 - [hong's 건강해지기/건강운동 이야기] - 필라테스 코어의 중요성 - 필라테스 3편 필라테스 코어의 중요성 - 필라테스 3편 2018/11/28 - [hong's 건강해지기/건강운동 이야기] - 필라테스의 시작 호흡! - 필라테스 2편 저번편에서 호흡을 간단히 알아보았는데요! 오늘은 코어에 대해 조금 알아보겠습니다 그냥 코어란 어떤 것이구..