각성
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낮잠의 효율을 높이자! - 커피냅hong's 건강해지기/인체 이야기 2019. 8. 7. 22:25
Coffee Nap(낮잠) 커피와 낮잠의 조합! 커피는 잠을 쫓기 위해 마시는데 낮잠이라니? 여러분들은 커피냅을 아시나요??? 바쁘신 분들이 커피로 피로를 이겨내려 하실 때 커피냅은 매우 좋은 방법이 될 수 있습니다! 커피냅은 과학적으로 효과가 입증된 것으로, 커피를 마시고 낮잠을 자는 방법입니다! 커피냅의 원리 우리는 활동을 할 때, 뇌에서 아데노신이라는 피로물질을 생성하는대요 아데노신이 뇌세포 수용기에 붙어 피곤함을 느끼게 하고, 잠을 자면 아데노신이 사라지며 피곤함이 풀립니다. 그럼 커피는? 커피는 다들 아시는 각성효과를 일으켜 좀 더 피곤함을 덜어주는 듯이 만들어 주죠 그럼 이 둘을 조합을 잘하면? 아데노신도 없애고, 각성효과까지 합친게 커피 냅입니다 그 효과를 나타내는데는 15분이면 됩니다! 커..