근육회복
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노화를 막고싶다면? 비타민E!hong's 건강해지기/영양소 이야기 2019. 1. 10. 10:35
비타민E는 잘~알려진 항산화 물질입니다다른 비타민도 항산화 작용을 하지만비타민 E는 조금 특별합니다! 특별한 이유는 바로 피부! 모발!에 직접관여하여 건강하게 한다는것에 있습니다안티에이징에 도움을 주는 것이죠 그 밖에, 백내장예방, 심혈관건강 증진, 면역력 증진,등등 많은 기능을 하죠~ 또, 격렬한 운동 중 활성산소의 완충작용, 세포손산방지, 근육회복에도 도움을 줍니다이런 관련성은 나이가 든 사람일수록운동수행 중 효과가 두드러 진다고 해요하지만!젊은 사람이라고 효과가 없는것도 아니라는연구결과도 있습니다!꼭필요하다는 것이죠 그 이유가 골격근 세포막에 비타민E의 수치가 높으면 활성산소가 근육세포를 공격해 뚫고 들어오지 못하게한다고 해요~그래서 트레이닝 후, 회복효과도 월등합니다! 비타민 E도 비타민C처럼 복..